Just a Banch of Mad Notes

Things to do Before Going Sleep

1. Прокрутите в голове прошедший день



Это развивает память и помогает оценить, что вы сделали правильно, какие ошибки допустили, что могли, но не сделали, и почему.

В суматохе дня многие события могут затеряться, а прокручивая все ситуации перед сном, в спокойной обстановке и никуда не торопясь, вы сможете заново взглянуть на проблемы и даже припомнить что-то, что нужно сделать завтра.

Можно сочетать эти воспоминания с благодарностью.

Source: https://lifehacker.ru/4-veshhi-kotorye-nado-sdelat-pered-snom/

More notes:


All Notes